焼魚(塩鮭)の献立(2022年12月8日の朝ごはん)

ごはん
焼魚(塩鮭)
なめたけ
白菜の芯の塩もみ
菊芋の甘酢醤油漬け
もやしとピーマンの中華風
豆腐の麺つゆかけ
トマトの酢玉ねぎのせ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(塩鮭)の献立
塩鮭を焼いて朝ごはんです。
脂ののったおいしい塩鮭でした。
副菜はほとんど作り置きのものを並べただけ。
焼魚(塩鮭)

なめたけ、白菜の芯の塩もみ、菊芋の甘酢醤油漬け

もやしとピーマンの中華風

豆腐の麺つゆかけ
豆腐を電子レンジで温めて、お昼用に作っておいためんつゆをかけて1品。
汁物代わりです。

(2022年12月8日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
焼ししゃもの献立(2025年2月18日の朝ごはん)
ごはん 焼ししゃも さつま揚げとひじき煮 もやしとほうれん草の中華風 赤大根の甘 ...
明太チーズ餅の献立(2024年2月25日の朝ごはん)
明太チーズ餅 赤大根の甘酢漬け なすの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にま ...
小鉢いろいろおかずの献立(2022年8月6日の朝ごはん)
ごはん(もち麦入り) 高野豆腐の含め煮 豚肉 ピリ辛こんにゃく 焼明太子 梅干 ...
エビシューマイ(チルド)の献立(2022年4月18日の朝ごはん)
ごはん 焼たらこ エビシューマイ(チルド) たけのこ煮 菊芋の甘酢醤油漬け トマ ...
おじやの献立(2024年11月13日の朝ごはん)
おじや 海苔の佃煮 ひじきキムチ トマトの酢玉ねぎのせ モロッコインゲンのごま和 ...


















ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません