焼魚(塩鮭)の献立(2022年12月8日の朝ごはん)

焼魚(塩鮭)の献立

ごはん
焼魚(塩鮭)
なめたけ
白菜の芯の塩もみ
菊芋の甘酢醤油漬け
もやしとピーマンの中華風
豆腐の麺つゆかけ
トマトの酢玉ねぎのせ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(塩鮭)の献立
塩鮭を焼いて朝ごはんです。
脂ののったおいしい塩鮭でした。
副菜はほとんど作り置きのものを並べただけ。

焼魚(塩鮭)

焼魚(塩鮭)

なめたけ、白菜の芯の塩もみ、菊芋の甘酢醤油漬け

なめたけ、白菜の芯の塩もみ、菊芋の甘酢醤油漬け

もやしとピーマンの中華風

もやしとピーマンの中華風

豆腐の麺つゆかけ
豆腐を電子レンジで温めて、お昼用に作っておいためんつゆをかけて1品。
汁物代わりです。

豆腐の麺つゆかけ

(2022年12月8日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。