焼魚(塩鮭)の献立(2022年12月8日の朝ごはん)
ごはん
焼魚(塩鮭)
なめたけ
白菜の芯の塩もみ
菊芋の甘酢醤油漬け
もやしとピーマンの中華風
豆腐の麺つゆかけ
トマトの酢玉ねぎのせ
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(塩鮭)の献立
塩鮭を焼いて朝ごはんです。
脂ののったおいしい塩鮭でした。
副菜はほとんど作り置きのものを並べただけ。
焼魚(塩鮭)
なめたけ、白菜の芯の塩もみ、菊芋の甘酢醤油漬け
もやしとピーマンの中華風
豆腐の麺つゆかけ
豆腐を電子レンジで温めて、お昼用に作っておいためんつゆをかけて1品。
汁物代わりです。
(2022年12月8日の朝ごはん)
