焼たらこの献立(2022年12月16日の朝ごはん)

黒米入りごはん
焼たらこ
大根ステーキ
トマトの酢玉ねぎのせ
かぼちゃサラダ
菊芋の甘酢醤油漬け
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼たらこの献立
たらこは生で食べるよりも焼たらこにした方が好き。
ちなみに明太子は生が好き。
焼たらこ
おにぎりにしようかと思ったけど普通にごはんで食べました。
塩気もちょうどいいおいしいたらこでした。

大根ステーキ
下ごしらえ済みの大根をフライパンで焼き、しょう油とみりん、パルスイートで味付け。
作り置きのなめたけを添えました。

(2022年12月16日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
今日の朝ごはんの献立(2023年10月25日の朝ごはん)
ごはん べったら漬け 高野豆腐の含め煮 すじこ トマトの酢玉ねぎのせ レンコンの ...
水煮いわし缶の大根おろしのせの献立(2024年10月7日の朝ごはん)
ごはん 水煮いわし缶の大根おろしのせ きゅうりのきざみ昆布和え トマトの酢玉ねぎ ...
煮たまごの献立(2025年3月28日の朝ごはん)
ごはん 煮たまご 明太子 水菜としめじのサッと煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはん ...
さばらー味噌ラー油の献立(2023年6月19日の朝ごはん)
雑穀米入りごはん さばらー味噌ラー油 切干大根煮 かぼちゃ煮 べったら漬け トマ ...
焼たらこの献立(2020年12月5日の朝ごはん)|下ごしらえ(菊芋、玉ねぎ、きゅうり)
ごはん(黒米入り) 焼たらこ ひじき煮 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ...


















ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません