焼たらこの献立(2022年12月16日の朝ごはん)

黒米入りごはん
焼たらこ
大根ステーキ
トマトの酢玉ねぎのせ
かぼちゃサラダ
菊芋の甘酢醤油漬け
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼たらこの献立
たらこは生で食べるよりも焼たらこにした方が好き。
ちなみに明太子は生が好き。
焼たらこ
おにぎりにしようかと思ったけど普通にごはんで食べました。
塩気もちょうどいいおいしいたらこでした。
大根ステーキ
下ごしらえ済みの大根をフライパンで焼き、しょう油とみりん、パルスイートで味付け。
作り置きのなめたけを添えました。
(2022年12月16日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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