豚しゃぶサラダの献立(2021年9月24日の朝ごはん)

豚しゃぶサラダの献立

ごはん(黒米入り)
豚しゃぶサラダ
人参しりしり
トマトの酢玉ねぎのせ
ナスの甘辛炒め
キャベツのピーナツ和え
壺ニラ風
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

豚しゃぶサラダの献立
朝食前、下ごしらえで茹でた豚肉を朝ごはんのメインにしました。
朝から豚しゃぶ、我が家は朝から何でもOKです~(笑)。

豚しゃぶサラダ
豚肉の下に千切りきゅうりを敷きました。
ポン酢をかけてさっぱりと。

豚しゃぶサラダ

人参しりしり、トマトの酢玉ねぎのせ

人参しりしり、トマトの酢玉ねぎのせ

ナスの甘辛炒め、キャベツのピーナツ和え

ナスの甘辛炒め、キャベツのピーナツ和え

壺ニラ風
今回はものすごく辛いそうです(笑)。
一味、入れ過ぎたかなぁ?
ごはんに混ぜて食べてます。

壺ニラ風

(2021年9月24日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。