たまごかけごはんの献立(2022年1月5日の朝ごはん)
ごはん(雑穀米入り)
生たまご(黄身)
白髪ネギの食べるラー油和え
数の子
かぼちゃ
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
たまごかけごはんの献立
ひさしぶりにたまごかけごはんです。
生たまご(黄身)
白髪ネギの食べるラー油和え
白髪ネギと食べるラー油を和えただけ。
数滴しょう油をたらしました。
前日の夕食で和え過ぎてしまったのでその残り。
食べる直前で和えたほうがネギがシャキシャキしておいしいです。
数の子、かぼちゃ
トマトの酢玉ねぎのせ、菊芋の甘酢醬油漬け
(2022年1月5日の朝ごはん)
