ゴーヤチャンプルーの献立(2021年5月28日の朝ごはん)

ゴーヤチャンプルーの献立

ごはん(黒米入り)
ゴーヤチャンプルー
きゅうりのカッテージチーズサラダ
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
梅干
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ゴーヤチャンプルーの献立
前もって下ごしらえをしておいたゴーヤを使ってチャンプルーにしました。
お肉は使わず魚肉ソーセージ。
ゴーヤを丁寧に下ごしらえをしたので苦みもなく、おいしかったです。

ゴーヤチャンプルー

ゴーヤチャンプルー

きゅうりのカッテージチーズサラダ
きゅうりと手作りカッテージチーズを混ぜ、マヨネーズ(カロリーオフ)とガーリックパウダーで味を調えました。

きゅうりのカッテージチーズサラダ

(2021年5月28日の朝ごはん)

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ちょっとつぶやき、ひとりごと。
いろいろがうんざり、考えられないことばかり。
この先どうなるんだろう?

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。