焼魚(ししゃも)の献立(2020年9月12日の朝ごはん)

焼魚(ししゃも)の献立

焼魚(ししゃも)の献立

ごはん(黒米入り)
焼魚(ししゃも)
モロヘイヤのお浸し
ちくわときゅうりと玉ねぎの和え物
トマトの酢玉ねぎのせ
韓国味付海苔
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(ししゃも)

焼魚(ししゃも)

モロヘイヤのお浸し
冷凍を解凍し、いつも通り白だしで味付け、白ごま。
少し濃いめに味付けをしたので、ごはんにかけて食べました。

モロヘイヤのお浸し

ちくわときゅうりと玉ねぎの和え物
手作りドレッシングで和えただけ。

ちくわときゅうりと玉ねぎの和え物

(2020年9月12日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

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ごはん茶わん…
お気に入りの十草柄のお茶碗を割ってしまったから、以前使っていたものを収納場所から出して使っています。
出してきたお茶碗もお気に入りで、捨てられずにしまってありました。
割ってしまったごはん茶わん以外にも同じシリーズの十草柄の形違いのお茶碗があるので、今はその時の気分で使い分け。
欲しいごはん茶わんが見つかるまで…。
近いうちかっぱ橋でも行ってみようかな。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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