焼魚(塩鮭)の献立(2022年12月31日の朝ごはん)
ごはん
焼魚(塩鮭)
かぼちゃ煮
ごま和え
菊芋の甘酢醤油漬け
なめたけ
トマトの酢玉ねぎのせ
キムチスープ(前日の残り)
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(塩鮭)の献立
冷凍してあった塩鮭を焼いて朝ごはん。
脂ののっている塩鮭でおいしかったな。
汁物は前日の残りのキムチスープを温めて。
焼魚(塩鮭)
オーブントースターで焼きました。
かぼちゃ煮、ごま和え、菊芋の甘酢醤油漬け、なめたけ
ごま和えはあぶら菜で作りました。
多めに和えておいたので後の食事で使います。
(2022年12月31日の朝ごはん)
