焼魚(塩鮭)の献立(2022年12月31日の朝ごはん)

焼魚(塩鮭)の献立

ごはん
焼魚(塩鮭)
かぼちゃ煮
ごま和え
菊芋の甘酢醤油漬け
なめたけ
トマトの酢玉ねぎのせ
キムチスープ(前日の残り)
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(塩鮭)の献立
冷凍してあった塩鮭を焼いて朝ごはん。
脂ののっている塩鮭でおいしかったな。
汁物は前日の残りのキムチスープを温めて。

焼魚(塩鮭)
オーブントースターで焼きました。

焼魚(塩鮭)

かぼちゃ煮、ごま和え、菊芋の甘酢醤油漬け、なめたけ
ごま和えはあぶら菜で作りました。
多めに和えておいたので後の食事で使います。

かぼちゃ煮、ごま和え、菊芋の甘酢醤油漬け、なめたけ

(2022年12月31日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。