ツナ缶きゅうりの献立(2025年2月7日の朝ごはん)

ごはん
ツナ缶きゅうり
梅干
トマトの酢玉ねぎのせ
味のり
さつまいもの甘煮
味噌汁(前日夕食の残り)
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ツナ缶きゅうりの献立
ツナ缶きゅうりがメインの朝ごはん。
ツナ缶と千切りきゅうりをマヨネーズ(カロリーオフ)とこしょうで味をつけただけ。
ごはんにのせて味のりで巻いて食べるとおいしいー
これだけで十分、ごはんが食べられます(^^)
前日の夕食の残りのお味噌汁、具材はほぼないけど…(^^;)
ツナ缶きゅうり
(2025年2月7日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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