おかかチャーハンの献立(2023年1月30日の昼ごはん)

2023年1月31日

おかかチャーハン
ゴマ豆腐
エビかつ(冷凍食品)
サラダ
タコのマリネ
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g

おかかチャーハンの献立
お昼は何を食べよう？
インスタントラーメン？焼ビーフン？
でもなぁ、野菜を切るのも面倒だ(笑)。
簡単にできるものはないかな？
考えた結果、冷凍コーンを使っておかかチャーハンを作ることにしました。
ガーリックバターソースで炒めたごはんと冷凍コーンに、しょう油を少々。
最後におかかを加えて、おかかチャーハンの完成です。

おかかチャーハン

味付けに使ったガーリックバターソースはこれです(^^)。

ゴマ豆腐、エビかつ(冷凍食品)
おかかチャーハンだからおかずはいらないなーと思ったけど、冷凍食品のエビかつを電子レンジで加熱して1品にしました。

サラダ、タコのマリネ

(2023年1月30日の昼ごはん)

作りたくない時は作らず、無理をしない。
食事作りは頑張らない(笑)。
逆に何か作りたいなと思った時は気が済むまで作る。
そんな感じの食事作りをしています。
毎日3食作らないといけないので、手を抜けるところは抜いてます(^^)。