カレイの煮魚の献立(2023年2月7日の朝ごはん)

2023年2月7日

ごはん
カレイの煮魚
もやしの和え物
トマトの酢玉ねぎのせ
キムチ
焼き芋
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

カレイの煮魚の献立
朝ごはんのメインのおかずはカレイの煮魚にしました。
少し味が薄かったな。

カレイの煮魚

もやしの和え物
下ごしらえ済みのもやしとわかめにカニカマをほぐして入れて和え物に。

(2023年2月7日の朝ごはん)

いちおう食べる順番には気を付けています。
今回の朝食では「トマトの酢玉ねぎのせ」→「もやしの和え物」
その後…
「カレイの煮魚」と「キムチ」と「ごはん」
最後に「焼き芋」です。