カレイの煮魚の献立(2023年2月7日の朝ごはん)

ごはん
カレイの煮魚
もやしの和え物
トマトの酢玉ねぎのせ
キムチ
焼き芋
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
カレイの煮魚の献立
朝ごはんのメインのおかずはカレイの煮魚にしました。
少し味が薄かったな。
カレイの煮魚
もやしの和え物
下ごしらえ済みのもやしとわかめにカニカマをほぐして入れて和え物に。
(2023年2月7日の朝ごはん)

いちおう食べる順番には気を付けています。
今回の朝食では「トマトの酢玉ねぎのせ」→「もやしの和え物」
その後…
「カレイの煮魚」と「キムチ」と「ごはん」
最後に「焼き芋」です。
今回の朝食では「トマトの酢玉ねぎのせ」→「もやしの和え物」
その後…
「カレイの煮魚」と「キムチ」と「ごはん」
最後に「焼き芋」です。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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