焼魚(さばのみりん干し)の献立(2023年2月26日の朝ごはん)
黒米入りごはん
焼魚(さばのみりん干し)
ピリ辛こんにゃく
味付めかぶ
さつまいもの甘酢醤油煮
トマトの酢玉ねぎのせ
べったら漬け
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(さばのみりん干し)の献立
骨の取ってあるさばのみりん干しを焼いて朝ごはん。
気をつけていたのに、また皮側が真っ黒になってしまった(^^;)。
黒米入りごはん
ひさしぶりの黒米を入れたごはん。
焼魚(さばのみりん干し)
皮側が焦げてしまったので隠すようにお皿にのせました(^^;)。
焦げた皮もおいしいんですけど、ちょっと真っ黒になってしまって。
(2023年2月26日の朝ごはん)
