イカステーキ焼きの献立(2023年3月30日の夜ごはん)
ごはん
イカステーキ焼き、ブロッコリー添え
赤玉ねぎとピーマンのピクルス
冷奴
筑前煮、ほうれん草添え
漬物
お吸い物(わかめ、小葱)
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
イカステーキ焼きの献立
ストックしておいた冷凍のピリ辛イカステーキを焼いて夕食。
やわらかくておいしい。
お吸い物は、塩こうじを使って作りました。
イカステーキ焼き、ブロッコリー添え
赤玉ねぎとピーマンのピクルス
冷奴
しょう油麴をのせた冷奴。
(2023年3月30日の夜ごはん)
