小鉢いろいろ献立(2023年5月10日の朝ごはん)

小鉢いろいろ献立

ごはん
ごま和え
トマトの酢玉ねぎのせ
ゆでたまご、スナップエンドウ
さばらー味噌ラー油
べったら漬け
大根と人参の甘酢漬け
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

小鉢いろいろ献立
これといったメインはなく…作り置き、下ごしらえ済みのモノを小鉢に並べただけ。
さばらー味噌ラー油をごはんの上にのせて。

ごま和え、トマトの酢玉ねぎのせ、ゆでたまご、スナップエンドウ
下ごしらえ済みのほうれん草としめじの白だし煮でごま和え。

ごま和え、トマトの酢玉ねぎのせ、ゆでたまご

さばらー味噌ラー油、べったら漬け、大根と人参の甘酢漬け

さばらー味噌ラー油、べったら漬け、大根と人参の甘酢漬け

(2023年5月10日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。