小鉢いろいろ献立(2023年11月12日の朝ごはん)
ごはん
たまご豆腐
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢しょう油漬け
なめたけ
さばらー味噌ラー油
味噌汁(玉ねぎ、油揚げ、小葱)
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
小鉢いろいろ献立
冷蔵庫にあるものを小鉢に並べて朝ごはん。
ごはんは、なめたけとさばらー味噌ラー油で～。
寒くなってきたから、朝ごはんにお味噌汁は身体が温まっていいですね。
たまご豆腐、トマトの酢玉ねぎのせ、菊芋の甘酢しょう油漬け、なめたけ、さばらー味噌ラー油
(2023年11月12日の朝ごはん)
