小鉢いろいろ献立(2023年11月12日の朝ごはん)

ごはん
たまご豆腐
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢しょう油漬け
なめたけ
さばらー味噌ラー油
味噌汁(玉ねぎ、油揚げ、小葱)
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
小鉢いろいろ献立
冷蔵庫にあるものを小鉢に並べて朝ごはん。
ごはんは、なめたけとさばらー味噌ラー油で~。
寒くなってきたから、朝ごはんにお味噌汁は身体が温まっていいですね。
たまご豆腐、トマトの酢玉ねぎのせ、菊芋の甘酢しょう油漬け、なめたけ、さばらー味噌ラー油
(2023年11月12日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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