まぐろのたたき丼の献立(2023年5月19日の夜ごはん)
まぐろのたたき丼
鶏ささみの八幡巻き
エビとブロッコリーのサラダ
千切り野菜のサラダ
キムチ
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
まぐろのたたき丼の献立
まぐろのたたき丼で夕食です。
午前中作り置きをしておいた鶏ささみの八幡巻きを温めて。
千切りに切ったレタスに下ごしらえ済みのきゅうりや玉ねぎを混ぜたサラダ。
韓国海苔ふりかけをかけると野菜サラダは食べやすい～(^^)。
まぐろのたたき丼
鶏ささみの八幡巻き
エビとブロッコリーのサラダ
エビとブロッコリーに、カッテージチーズとマヨネーズ(カロリーオフ)とガーリックパウダーを混ぜたものをのせたサラダ。
(2023年5月19日の夜ごはん)
調理することなく、ほぼ並べただけの夕食でラクチンでした～。
