ハムの献立(2023年5月20日の朝ごはん)
ごはん
ハム、アスパラ、カッテージチーズ添え
トマトの酢玉ねぎのせ
なめたけ
酢の物(きゅうり、わかめ、カニカマ)
漬物
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ハムの献立
焼いたハムが好きだけど今回はそのままで～。
グリーンアスパラは塩をふり、ホイルに包んでオーブントースターで焼きました。
メインのおかずは少ないけれど、なめたけや漬物があるからごはんは食べられる～(^^)。
ハム、アスパラ、カッテージチーズ添え
トマトの酢玉ねぎのせ、なめたけ、酢の物、漬物
(2023年5月20日の朝ごはん)
