茹で鶏のガーリックバターの献立(2022年5月21日の夜ごはん)
ごはん
茹で鶏のガーリックバター
ズッキーニのチーズ焼き
ブロッコリー
ミニトマト
手作りなめたけ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
茹で鶏のガーリックバターの献立
下ごしらえをしておいた茹で鶏。
割いてサラダにしようかなーと思っていたけど、今回はスライスして茹で鶏のガーリックバターにしました。
スライスした茹で鶏を耐熱皿にのせて、バターとガーリックパウダーと黒こしょうをふりかけ、軽くラップをして電子レンジで加熱。
黒こしょうをたっぷりかけた茹で鶏のガーリックバターはおいしかったですー。
茹で鶏のガーリックバター、ズッキーニのチーズ焼き
下ごしらえ済みのズッキーニに、塩・こしょう・コンソメで味を付けた玉ねぎのみじん切りをのせ、その上にチーズ。
オーブントースターでチーズが溶けるまで焼いたズッキーニのチーズ焼き。
ズッキーニのチーズ焼きとともにブロッコリーも焼きました。
手作りなめたけ
(2022年5月21日の夜ごはん)
