何かいろいろ献立(2023年6月11日の朝ごはん)

十六穀ごはん+韓国海苔ふりかけ
焼たらこ
ゆでたまご
トマトの酢玉ねぎのせ
たけのこのガーリックバターソース
千切り赤大根の甘酢漬け
味噌汁
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
何かいろいろ献立
メインはこれだ!みたいなおかずはなく、何かいろいろの献立。
たけのこのガーリックバターソースは、ホイルに包んでオーブントースターで蒸し焼き。
味噌汁は前日の残りにわかめを足しました。
十六穀ごはん+韓国海苔ふりかけ
焼たらこ、味噌汁
ゆでたまご、トマトの酢玉ねぎのせ、たけのこのガーリックバターソース、千切り赤大根の甘酢漬け
(2023年6月11日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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