何かいろいろ献立(2023年6月11日の朝ごはん)
十六穀ごはん＋韓国海苔ふりかけ
焼たらこ
ゆでたまご
トマトの酢玉ねぎのせ
たけのこのガーリックバターソース
千切り赤大根の甘酢漬け
味噌汁
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
何かいろいろ献立
メインはこれだ！みたいなおかずはなく、何かいろいろの献立。
たけのこのガーリックバターソースは、ホイルに包んでオーブントースターで蒸し焼き。
味噌汁は前日の残りにわかめを足しました。
十六穀ごはん＋韓国海苔ふりかけ
焼たらこ、味噌汁
ゆでたまご、トマトの酢玉ねぎのせ、たけのこのガーリックバターソース、千切り赤大根の甘酢漬け
(2023年6月11日の朝ごはん)
