とろろごはんの献立(2023年8月9日の朝ごはん)
ごはん
とろろ
べったら漬け風
ナスの甘辛炒め
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁(玉ねぎ、麩、小葱)
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
とろろごはんの献立
長いもを買って忘れていたー(^^;)。
その長いもをとろろにして、とろろごはんで朝ごはん。
とろろ
白だし、しょう油、わさびで味付け。
韓国海苔ふりかけプラス。
べったら漬け風、ナスの甘辛炒め
両方とも作り置き。
(2023年8月9日の朝ごはん)
