甘塩鮭の焼魚の献立(2023年9月5日の朝ごはん)
ごはん(もち麦、黒米入り)＋ごまにんにく
甘塩鮭の焼魚
漬物
トマトの酢玉ねぎのせ
なめたけ
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
甘塩鮭の焼魚の献立
甘塩鮭を焼いて朝ごはん。
今回は厚切りを買ってきたけど、これだったら半分でいいな。
ごはん(もち麦、黒米入り)＋ごまにんにく
甘塩鮭の焼魚
漬物、トマトの酢玉ねぎのせ、なめたけ
(2023年9月5日の朝ごはん)
