ごま昆布の佃煮がメインの献立(2021年10月17日の朝ごはん)

2021年10月18日

ごはん(黒米入り)
ごま昆布の佃煮
ミートボールキャベツ
カリフラワー
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
大根と昆布煮
かぼちゃ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ごま昆布の佃煮がメインの献立
手作りしたごま昆布の佃煮がおいしかったので、それをメインにした朝ごはん(笑)。
あとは小鉢に作り置きや下ごしらえをしておいたものを中心に並べただけ。

ごま昆布の佃煮

ミートボールキャベツ、カリフラワー
下ごしらえ済みのキャベツの上にイシイのミートボール。
電子レンジで温めてミートボールキャベツ～(笑)。

トマトの酢玉ねぎのせ、菊芋の甘酢醬油漬け

大根と昆布煮、かぼちゃ

(2021年10月17日の朝ごはん)