サバ缶おろしの献立(2023年9月30日の朝ごはん)
ごはん
サバ缶おろし
トマトの酢玉ねぎのせ
春雨サラダ
梅干
味のり
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
サバ缶おろしの献立
ひさしぶりにサバ缶おろしで朝ごはん。
大根おろしは多めにすりおろして、半分は冷凍保存しておきました。
春雨サラダは前日の残り。
サバ缶おろし
サバ缶の上に大根おろし、小葱。
しょう油をかけて食べます。
さっぱりとしていておいしいですー。
さば水煮缶
(2023年9月30日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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