親子丼の献立(2020年9月16日の朝ごはん)

2020年9月17日

親子丼の献立

親子丼
コールスローサラダ
トマトの酢玉ねぎのせ
キムチ
さつまいも
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

親子丼
鶏むね肉は親子丼用に切って冷凍保存しておいたものを使用。
玉ねぎと鶏むね肉だけのシンプルなだしをきかせた親子丼。
青みが欲しい時にないんだよねぇ…ウチ。

コールスローサラダ
千切りキャベツを電子レンジで少し加熱。
シーザードレッシングで和え、その上に千切りきゅうり。

さつまいも
乱切りにしたさつまいもを電子レンジで加熱しただけ。
ゴマ塩をふりかけて…。
今回のさつまいもは紅あずまで甘味があまりなかった。
やっぱり紅はるかやシルクスイートがいいなー。

(2020年9月16日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

食事制限と関係ない話…
昨日、気になっていた車のオイル交換をすることができました。
いつもオイル交換はディーラーでしてもらうんだけど、今回はカー用品のお店でお願いしました。
気のせいかもしれないけど、オイル交換後、何となくエンジン音が軽くなった？ような？感じ。
オイル交換、ずいぶんしていなかったので…(^^;)。