親子丼の献立(2020年9月16日の朝ごはん)

親子丼の献立
親子丼
コールスローサラダ
トマトの酢玉ねぎのせ
キムチ
さつまいも
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
親子丼
鶏むね肉は親子丼用に切って冷凍保存しておいたものを使用。
玉ねぎと鶏むね肉だけのシンプルなだしをきかせた親子丼。
青みが欲しい時にないんだよねぇ…ウチ。
コールスローサラダ
千切りキャベツを電子レンジで少し加熱。
シーザードレッシングで和え、その上に千切りきゅうり。
さつまいも
乱切りにしたさつまいもを電子レンジで加熱しただけ。
ゴマ塩をふりかけて…。
今回のさつまいもは紅あずまで甘味があまりなかった。
やっぱり紅はるかやシルクスイートがいいなー。
(2020年9月16日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

食事制限と関係ない話…
昨日、気になっていた車のオイル交換をすることができました。
いつもオイル交換はディーラーでしてもらうんだけど、今回はカー用品のお店でお願いしました。
気のせいかもしれないけど、オイル交換後、何となくエンジン音が軽くなった?ような?感じ。
オイル交換、ずいぶんしていなかったので…(^^;)。
昨日、気になっていた車のオイル交換をすることができました。
いつもオイル交換はディーラーでしてもらうんだけど、今回はカー用品のお店でお願いしました。
気のせいかもしれないけど、オイル交換後、何となくエンジン音が軽くなった?ような?感じ。
オイル交換、ずいぶんしていなかったので…(^^;)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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