肉じゃがの献立(2023年10月21日の夜ごはん)
ごはん
肉じゃが
ほうれん草のピーナツ和え、しめじ煮添え
もずく酢きゅうり
レンコンの炒め煮
コールスローサラダ
梅干
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
肉じゃがの献立
午前中作っておいた肉じゃがを温めて夕食のメインにしました。
じゃがいも少なめ、しらたき多め。
少し味が薄かったなぁ…。
味見をした時はちょうどよかったのですが、夕食で食べる時にちょっと薄いなと。
副菜は、もずくと千切りきゅうりをポン酢で和えたモノや作り置きのレンコンの炒め煮など。
副菜の下ごしらえや作り置きだけでなくメインも作ってあると、食事の準備がさらにラク～。
肉じゃが
ほうれん草のピーナツ和え、しめじ煮添え
ほうれん草をピーナツパウダーを使ってごま和えのように和えました。
添えに作り置きのしめじの白だし煮。
(2023年10月21日の夜ごはん)
