すじこでごはんの献立(2023年10月24日の朝ごはん)

もち麦と黒米入りごはん+韓国海苔ふりかけ
すじこ
茹で栗
レンコンの炒め煮
べったら漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
落としたまご入り味噌汁
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
すじこでごはんの献立
ごはんの上にすじこをのせて朝ごはん。
前日のお味噌汁の残りにたまごを落としてボリュームアップ?
すじこ
あまりいいすじこではなかった。
しょっぱくはなかったけど。
茹で栗、レンコンの炒め煮、べったら漬け
落としたまご入り味噌汁
前日のお味噌汁の残りにたまごを落として。
(2023年10月24日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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