焼魚(塩さば)の献立(2022年10月6日の朝ごはん)

2022年10月6日

ごはん
焼魚(塩さば)
トマトの酢玉ねぎのせ
酢の物
なめたけ
桃屋の梅ごのみ
ほうれん草バター
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(塩さば)の献立
冷凍しておいた塩さばを解凍して焼いて朝ごはんのメインにしました。
前日の夜も焼魚だったけど(^^;)。

焼魚(塩さば)
骨が取ってあるのでパクッと食べやすい～。

トマトの酢玉ねぎのせ、酢の物、なめたけ

桃屋の梅ごのみ、ほうれん草バター

(2022年10月6日の朝ごはん)

食事制限と関係ない話
とても悲しい知らせが届き、今もまだ夢を見ているみたいで信じられない。
人生っていろいろなことが起きるんだな。
つくづくそう思った。
こころって難しいな。