豆腐とニラの炒め煮の献立(2023年11月5日の朝ごはん)
ごはん＋にんにくごま
豆腐とニラの炒め煮
ゆでたまご
菊芋の甘酢しょう油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
べったら漬け
味のり
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
豆腐とニラの炒め煮の献立
豆腐とニラで炒め煮を作って朝ごはんのメインです。
その他のおかずは作り置きなど。
ごはん＋にんにくごまはおいしいですー。
豆腐とニラの炒め煮
(2023年11月5日の朝ごはん)
