炒りたまご丼の献立(2023年11月16日の朝ごはん)

2023年11月16日

炒りたまご丼
トマトの酢玉ねぎのせ
切干大根煮
さつまいもの甘煮
こんにゃくのピリ辛煮
味噌汁
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

炒りたまご丼の献立
電子レンジで加熱したたまごをマッシャーで潰して炒りたまごに。
それをごはんの上にのせて、炒りたまご丼。
副菜は作り置きを並べただけ。

炒りたまご丼

(2023年11月16日の朝ごはん)