焼魚(めざし)の献立(2021年7月14日の朝ごはん)

焼魚(めざし)の献立

ごはん(黒米入り)
焼魚(めざし)
大根と豚肉としらたきの煮物
えのきステーキ風
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
梅干(はちみつ梅)
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(めざし)の献立
痛風によくないよーと言いつつ、たまにはめざしが食べたいっていうから(^^;)。
以前痛風になったことがある主人。
今は大丈夫みたいだけど、尿酸値が高めだから心配なんですけどね。

焼魚(めざし)

焼魚(めざし)

大根と豚肉としらたきの煮物

大根と豚肉としらたきの煮物

えのきステーキ風
えのきの石づきのステーキ風。

えのきステーキ風

味噌汁
大根とモロッコインゲンが具材の味噌汁。

味噌汁

(2021年7月14日の朝ごはん)

丸の内タニタ食堂の減塩みそ、ミツカン酢

立ち寄ったスーパーで安かったので買ってきました。
お味噌は常温保存をしていると色が変わってしまうので冷蔵庫で保存…邪魔だけど。

丸の内タニタ食堂の減塩みそ、ミツカン酢

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。