いわし味付缶詰の献立(2022年3月19日の朝ごはん)

2022年3月20日

ごはん(雑穀米入り)
いわし味付缶詰
玉ねぎソテー
菊芋の甘酢醤油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
ひじき豆
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

いわし味付缶詰の献立
もらった「いわし味付缶詰」で朝ごはんです。
わたし、あまりいわしの缶詰は好きではないんだけど、今回のモノはおいしいと思えました。
いわし缶ってこんなにおいしいんだ、って感じ～(笑)。

いわし味付缶詰

いわし味付缶詰
「ちょうした」の旬のおもてなしって表記があるいわし味付缶詰。
スーパーで見つけてみようっと。

玉ねぎソテー
新玉ねぎを輪切りにしてフライパンで焼いて、ヨシダグルメのたれで味付けただけの玉ねぎのソテーです。
もっと厚切りにすればよかった。

ミニフライパンで蒸し焼きにしました。

菊芋の甘酢醤油漬け、トマトの酢玉ねぎのせ、ひじき豆

(2022年3月19日の朝ごはん)