いわし味付缶詰の献立(2022年3月19日の朝ごはん)

ごはん(雑穀米入り)
いわし味付缶詰
玉ねぎソテー
菊芋の甘酢醤油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
ひじき豆
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
いわし味付缶詰の献立
もらった「いわし味付缶詰」で朝ごはんです。
わたし、あまりいわしの缶詰は好きではないんだけど、今回のモノはおいしいと思えました。
いわし缶ってこんなにおいしいんだ、って感じ~(笑)。
いわし味付缶詰
いわし味付缶詰
「ちょうした」の旬のおもてなしって表記があるいわし味付缶詰。
スーパーで見つけてみようっと。
玉ねぎソテー
新玉ねぎを輪切りにしてフライパンで焼いて、ヨシダグルメのたれで味付けただけの玉ねぎのソテーです。
もっと厚切りにすればよかった。
ミニフライパンで蒸し焼きにしました。
菊芋の甘酢醤油漬け、トマトの酢玉ねぎのせ、ひじき豆
(2022年3月19日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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