焼魚(アジの開き、鮭)の献立(2024年4月2日の朝ごはん)

2024年4月3日

ごはん
焼魚(アジの開き、鮭)
冷しわかめ(わさび味)
海苔の佃煮
トマトの酢玉ねぎのせ
漬物
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(アジの開き、鮭)の献立
焼魚(アジの開き、鮭)で朝ごはん。
写真の焼魚は二人分で、分けて食べました。
というのも、グリル名人(グリルパン)にアジの開きが大きくて1枚しかのせられなかったので、オーブントースターで鮭を焼いたというわけです。
副菜の冷しわかめ(わさび味)はスーパーで買ってきたもの。
これ、ピリ辛？でシャキシャキ歯ごたえがたまらなくおいしいー。
シンプルな朝ごはんでした。

焼魚(アジの開き、鮭)

冷しわかめ(わさび味)

(2024年4月2日の朝ごはん)

体調記録(2024-4-3)
昨日は用事があっていつもより歩いたせいか、夜になって足(膝から下)がものすごく痛かった。
しかも左足股関節も痛くて…(T_T)
足(膝から下)には湿布を貼って寝たけど、翌日の今朝もまだ痛い。
おまけにひさしぶりの頭痛。
雨が降るっていうから、体調もそれに合わせて降下するんだろうな。