焼魚(さばみりん)の献立(2021年4月3日の朝ごはん)

焼魚(さばみりん)の献立

ごはん(黒米入り)
焼魚(さばみりん)、ブロッコリー添え
竹の子煮
きゅうりともやしのナムル
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(さばみりん)の献立
焼魚(さばみりん)が焦げてしまった(^^;)。
みりん干しは焦げやすいから気をつけていたんだけど。
焦げてもおいしいからいいけど、今回はちょっと焦げすぎでした。

ごはん(黒米入り)
白米に黒米だけを入れたごはんはひさしぶり。

ごはん(黒米入り)

竹の子煮
今シーズン初の竹の子煮。
わざわざ農産物直売所まで買いに行ったのに、あまりやわらかく煮えなくて残念。
下処理はいつも通りだったんだけどなぁ。
ハズレの竹の子?だった?(笑)

竹の子煮

きゅうりともやしのナムル

きゅうりともやしのナムル

味噌汁
いろいろな野菜をたっぷり入れた味噌汁。

味噌汁

(2021年4月3日の朝ごはん)

 

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