簡単おかずで朝ごはんの献立(2024年6月19日の朝ごはん)
ごはん
味のり
ゆでたまご
トマトの酢玉ねぎのせ
なめたけ
梅干
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
簡単おかずで朝ごはんの献立
特にメインのおかずはない朝ごはん。
味のり、なめたけ、梅干があればごはんは十分食べられるー(^^)
味のり、ゆでたまご、トマトの酢玉ねぎのせ
白い四角いお皿に味のり、ゆでたまごにはマヨネーズ(カロリーオフ)。
トマトをカットして作り置きの酢玉ねぎ。
なめたけ、梅干
作り置きのなめたけ、市販の梅干。
(2024年6月19日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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