焼魚(塩鮭)の献立(2022年6月29日の朝ごはん)

ごはん
焼魚(塩鮭)
ネギ味噌
ブロッコリーの和え物
酢の物
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(塩鮭)の献立
塩鮭を焼いて朝ごはんです。
脂がのっていて、ふんわりおいしい鮭でした。
焼魚(塩鮭)

ネギ味噌、ブロッコリーの和え物
ブロッコリーと玉ねぎのみじん切りを和え、ガーリックパウダーとマヨネーズ(カロリーオフ)で味を調えました。

酢の物
塩もみきゅうりとわかめを和え、ポン酢で味付た酢の物。

(2022年6月29日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
【やさしい甘さの朝】たまご焼きの献立(2026年4月11日の朝ごはん)
(2026年4月11日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、たまご1個に白だしとパル ...
ふんわりポークハム(柿安)の献立(2020年11月7日の朝ごはん)|お料理にぴったり手袋(エステー)
ごはん(黒米入り) ふんわりポークハム(柿安) 菊芋の甘酢醤油漬け 生姜のたまり ...
海鮮スンドゥブ(相模屋)の献立(2021年8月6日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)+ふりかけ 海鮮スンドゥブ(相模屋) トマトの酢玉ねぎのせ し ...
キャベツたっぷりたまご焼きの献立(2021年10月18日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) キャベツたっぷりたまご焼き 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉 ...
土鍋ごはんでたまごかけごはんの献立(2021年1月7日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) たまごの黄身 鶏肉煮 赤大根の甘酢漬け かき菜の海苔和え ト ...


















ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません