焼魚(塩鮭)の献立(2022年6月29日の朝ごはん)
ごはん
焼魚(塩鮭)
ネギ味噌
ブロッコリーの和え物
酢の物
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(塩鮭)の献立
塩鮭を焼いて朝ごはんです。
脂がのっていて、ふんわりおいしい鮭でした。
焼魚(塩鮭)
ネギ味噌、ブロッコリーの和え物
ブロッコリーと玉ねぎのみじん切りを和え、ガーリックパウダーとマヨネーズ(カロリーオフ)で味を調えました。
酢の物
塩もみきゅうりとわかめを和え、ポン酢で味付た酢の物。
(2022年6月29日の朝ごはん)
