焼魚(塩鮭)の献立(2022年6月29日の朝ごはん)

ごはん
焼魚(塩鮭)
ネギ味噌
ブロッコリーの和え物
酢の物
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(塩鮭)の献立
塩鮭を焼いて朝ごはんです。
脂がのっていて、ふんわりおいしい鮭でした。
焼魚(塩鮭)
ネギ味噌、ブロッコリーの和え物
ブロッコリーと玉ねぎのみじん切りを和え、ガーリックパウダーとマヨネーズ(カロリーオフ)で味を調えました。
酢の物
塩もみきゅうりとわかめを和え、ポン酢で味付た酢の物。
(2022年6月29日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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