焼魚(塩鮭)の献立(2022年6月29日の朝ごはん)

焼魚(塩鮭)の献立

ごはん
焼魚(塩鮭)
ネギ味噌
ブロッコリーの和え物
酢の物
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(塩鮭)の献立
塩鮭を焼いて朝ごはんです。
脂がのっていて、ふんわりおいしい鮭でした。

焼魚(塩鮭)

焼魚(塩鮭)

ネギ味噌、ブロッコリーの和え物
ブロッコリーと玉ねぎのみじん切りを和え、ガーリックパウダーとマヨネーズ(カロリーオフ)で味を調えました。

ネギ味噌、ブロッコリーの和え物

酢の物
塩もみきゅうりとわかめを和え、ポン酢で味付た酢の物。

酢の物

(2022年6月29日の朝ごはん)

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。
ブログランキングに参加しています。応援よろしくお願いします(^^♪。
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病

にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはん

HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。