簡単朝ごはん(2024年12月7日の朝ごはん)

簡単朝ごはん

ごはん
昆布の佃煮
さばらー味噌ラー油
ゆでたまご、ブロッコリー
トマトの酢玉ねぎのせ
さつまいもの甘煮
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

簡単朝ごはんの献立
昆布の佃煮や、さばらー味噌ラー油などのおかずで簡単朝ごはん。
やっぱりさばらー味噌ラー油はおいしいなー。
いつもSAで買ってます。
ゆでたまごとブロッコリーにはマヨネーズ(カロリーオフ)。

昆布の佃煮、さばらー味噌ラー油

昆布の佃煮、さばらー味噌ラー油

ゆでたまご、ブロッコリー、トマトの酢玉ねぎのせ、さつまいもの甘煮

ゆでたまご、ブロッコリー、トマトの酢玉ねぎのせ、さつまいもの甘煮

(2024年12月7日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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