小鉢いろいろの献立(2021年10月21日の朝ごはん)

小鉢いろいろの献立

ごはん(古代米3種入り)
菊芋の甘酢醬油漬け
イカ明太
甘辛さつまいも
ナスの甘辛炒め
ゴーヤの佃煮風
トマトの酢玉ねぎのせ
ごま昆布の佃煮
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

小鉢いろいろの献立
何日か前に作ったおかず、作り置き。
そろそろ食べ切りたいなと思い、小鉢いろいろ朝ごはんにしました。

菊芋の甘酢醬油漬け、イカ明太

菊芋の甘酢醬油漬け、イカ明太

甘辛さつまいも、ナスの甘辛炒め

甘辛さつまいも、ナスの甘辛炒め

ゴーヤの佃煮風、トマトの酢玉ねぎのせ

ゴーヤの佃煮風、トマトの酢玉ねぎのせ

味噌汁、ごま昆布の佃煮

味噌汁、ごま昆布の佃煮

(2021年10月21日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。