小鉢いろいろの献立(2021年10月21日の朝ごはん)
ごはん(古代米3種入り)
菊芋の甘酢醬油漬け
イカ明太
甘辛さつまいも
ナスの甘辛炒め
ゴーヤの佃煮風
トマトの酢玉ねぎのせ
ごま昆布の佃煮
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
小鉢いろいろの献立
何日か前に作ったおかず、作り置き。
そろそろ食べ切りたいなと思い、小鉢いろいろ朝ごはんにしました。
菊芋の甘酢醬油漬け、イカ明太
甘辛さつまいも、ナスの甘辛炒め
ゴーヤの佃煮風、トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁、ごま昆布の佃煮
(2021年10月21日の朝ごはん)
