焼魚(塩鮭)の献立(2022年5月18日の朝ごはん)
ごはん
焼魚(塩鮭)
ナスとカラーピーマンのソテー
もずく酢きゅうり
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(塩鮭)の献立
塩鮭を焼いて朝ごはん。
お味噌汁は前日の残りに冷凍保存のあぶら菜をプラス。
焼魚(塩鮭)
ナスとカラーピーマンのソテー
下ごしらえ済みのカラーピーマンと、ナスを炒めてナスとカラーピーマンのソテー。
味付けはヨシダグルメのたれオリジナル。
もずく酢きゅうり
もずく酢と下ごしらえ済みの千切りきゅうりを和えただけ。
(2022年5月18日の朝ごはん)
