焼魚(塩鮭)の献立(2022年5月18日の朝ごはん)

ごはん
焼魚(塩鮭)
ナスとカラーピーマンのソテー
もずく酢きゅうり
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(塩鮭)の献立
塩鮭を焼いて朝ごはん。
お味噌汁は前日の残りに冷凍保存のあぶら菜をプラス。
焼魚(塩鮭)
ナスとカラーピーマンのソテー
下ごしらえ済みのカラーピーマンと、ナスを炒めてナスとカラーピーマンのソテー。
味付けはヨシダグルメのたれオリジナル。
もずく酢きゅうり
もずく酢と下ごしらえ済みの千切りきゅうりを和えただけ。
(2022年5月18日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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