小鉢いろいろ献立(2023年4月18日の朝ごはん)
黒米入りごはん
さばらー味噌ラー油
たけのこ煮
焼スナップエンドウ
ひじき煮
トマトの酢玉ねぎのせ
レタスの千切りサラダ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
小鉢いろいろ献立
特にメインはないけれど、ごはんにはさばらー味噌ラー油。
朝食前に煮たたけのこも~。
もう寒くはないので、朝から生野菜のサラダも。
何となく寒い時期は朝食の生野菜サラダは避けていたかも?
さばらー味噌ラー油、たけのこ煮
さばらー味噌ラー油はホントおいしいー。
焼スナップエンドウ
下ごしらえ済みのスナップエンドウを半分にカットし軽く塩をふりかけて、オーブントースターで焼きました。
(2023年4月18日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
銀鮭の西京漬け焼きの献立(2024年3月7日の朝ごはん)
ごはん 銀鮭の西京漬け焼き トマトの酢玉ねぎのせ 赤大根の甘酢漬け 皮付きごぼう ...
焼ししゃもの献立(2023年5月11日の朝ごはん)
ごはん+ごま塩 焼ししゃも きゅうりのキューちゃん風 味付ひじきめかぶ トマトの ...
イカ入りさつま揚げの献立(2024年9月14日の朝ごはん)
ごはん イカ入りさつま揚げ イカ明太 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量 ...
ニラ玉もやしの献立(2023年3月22日の朝ごはん)
ごはん ニラ玉もやし 辛みそ なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(玉ねぎ、わ ...
いわしの甘露煮の献立(2023年7月3日の朝ごはん)
黒米入りごはん いわしの甘露煮、モロッコインゲン添え トマトの酢玉ねぎのせ キャ ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません