小鉢いろいろ献立(2023年4月18日の朝ごはん)
黒米入りごはん
さばらー味噌ラー油
たけのこ煮
焼スナップエンドウ
ひじき煮
トマトの酢玉ねぎのせ
レタスの千切りサラダ
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
小鉢いろいろ献立
特にメインはないけれど、ごはんにはさばらー味噌ラー油。
朝食前に煮たたけのこも～。
もう寒くはないので、朝から生野菜のサラダも。
何となく寒い時期は朝食の生野菜サラダは避けていたかも？
さばらー味噌ラー油、たけのこ煮
さばらー味噌ラー油はホントおいしいー。
焼スナップエンドウ
下ごしらえ済みのスナップエンドウを半分にカットし軽く塩をふりかけて、オーブントースターで焼きました。
(2023年4月18日の朝ごはん)
