焼さばの献立(2025年3月1日の夜ごはん)

焼さばの献立

黒米入りごはん
焼さば
赤キャベツのマリネ
もやしとほうれん草の和え物
かぼちゃ煮
豆サラダ
味噌おでん
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g

焼さばの献立
塩さばを焼いて夕食です。
骨取りなので食べやすくていいー
副菜は、赤キャベツのマリネ、下ごしらえ済みのもやしとほうれん草を和えたもの。
作り置きのかぼちゃ煮、市販の蒸し豆と生野菜を混ぜたサラダ。
市販の味噌おでんも食べました。
ごはんは黒米入りごはんです。

焼さば、赤キャベツのマリネ、もやしとほうれん草の和え物

焼さば、赤キャベツのマリネ、もやしとほうれん草の和え物

(2025年3月1日の夜ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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