たまごかけごはんの献立(2025年4月30日の朝ごはん)

たまごかけごはん
ツナ缶きゅうり
トマトの酢玉ねぎのせ
梅干
味のり
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
たまごかけごはんの献立
たまごかけごはんで朝ごはん。
卵黄だけのたまごかけごはんで、卵白は冷凍保存しておきました。
全卵よりも卵黄だけの方が味が濃くて?おいしいー
おかずはツナ缶きゅうりがメイン。
ツナ缶、きゅうり、玉ねぎ、マヨネーズ(カロリーオフ)、塩、こしょう。
ツナ缶のオイルをよく絞れなかったので少し水っぽいけど(^^;)
たまごかけごはん
ごはんはもち麦入りごはんです。

ツナ缶きゅうり

(2025年4月30日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
カニカマロールのたまご焼き、小鉢いろいろ献立(2022年4月3日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) ナスの甘辛焼き カニカマロールのたまご焼き えのき煮 トマト ...
鮭ハラスの献立(2023年6月29日の朝ごはん)
ごはん 鮭ハラス ナスとひき肉炒め べったら漬け風 トマトの酢玉ねぎのせ 福神漬 ...
焼魚(塩鮭)の献立(2021年2月4日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼魚(塩鮭)、ブロッコリー添え 味付めかぶ 菊芋の甘酢醬油漬 ...
冷凍焼きおにぎりの献立(2020年9月15日の朝ごはん)
冷凍焼きおにぎりの献立 冷凍焼きおにぎり 野菜サラダ まいたけ煮 トマトの酢玉ね ...
揚げだし豆腐(チルド)の献立(2025年3月27日の朝ごはん)
ごはん 揚げだし豆腐 梅干 すじこ かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの ...


















ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません