炒りたまごごはんの献立(2025年5月14日の朝ごはん)

炒りたまごごはんの献立

炒りたまごごはん
磯香のりふりかけ
あぶら菜のおかか和え
トマトの酢玉ねぎのせ
梅干
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

炒りたまごごはんの献立
炒りたまごをごはんにのせて朝ごはん。
いつも通り電子レンジで炒りたまごを作りました。
磯香のりふりかけを少しかけたらおいしかったー(^^)
冷凍保存のあぶら菜を解凍して、おかかとしょう油で和え物。
カットしたトマトに作り置きの酢玉ねぎをのせて…毎朝の定番。

炒りたまごごはん、磯香のりふりかけ

炒りたまごごはん、磯香のりふりかけ

(2025年5月14日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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