ツナマヨきゅうりの献立(2025年6月17日の朝ごはん)

ごはん
ツナマヨきゅうり
トマトの酢玉ねぎのせ
もやしポン酢
おかか昆布
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ツナマヨきゅうりの献立
ツナマヨきゅうりで朝ごはん。
ツナ缶と千切りきゅうりをマヨネーズ(カロリーオフ)と塩、こしょうで和えただけのツナマヨきゅうりは、我が家ではメインのおかずになってしまうー(笑)
味のりがあったら巻いて食べるとサラダ巻きみたいになっておいしいんだけど、なかった…
副菜は、トマトの酢玉ねぎのせや、もやしとポン酢を和えただけのもやしポン酢など。
ツナマヨきゅうり

(2025年6月17日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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