焼魚(鮭)の献立(2023年1月31日の朝ごはん)

ごはん+韓国海苔ふりかけ
焼魚(鮭)、焼ブロッコリー
菊芋の甘酢醤油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
梅干
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(鮭)の献立
焼魚(鮭)で朝ごはんです。
鮭といっしょにブロッコリーも焼きました。
1月最後の朝ごはんはシンプルでしたー。
焼魚(鮭)、焼ブロッコリー
(2023年1月31日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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