焼魚(鮭)の献立(2023年1月31日の朝ごはん)
ごはん＋韓国海苔ふりかけ
焼魚(鮭)、焼ブロッコリー
菊芋の甘酢醤油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
梅干
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(鮭)の献立
焼魚(鮭)で朝ごはんです。
鮭といっしょにブロッコリーも焼きました。
1月最後の朝ごはんはシンプルでしたー。
焼魚(鮭)、焼ブロッコリー
(2023年1月31日の朝ごはん)
主人が2型糖尿病と診断され、指示栄養量(25単位)の食事制限を心がけている我が家の献立の記録。
ごはん＋韓国海苔ふりかけ
焼魚(鮭)、焼ブロッコリー
菊芋の甘酢醤油漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
梅干
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(鮭)の献立
焼魚(鮭)で朝ごはんです。
鮭といっしょにブロッコリーも焼きました。
1月最後の朝ごはんはシンプルでしたー。
焼魚(鮭)、焼ブロッコリー
(2023年1月31日の朝ごはん)
