うま辛ペペロンチーノ(パスタキューブ)の献立(2025年10月14日の昼ごはん)｜パスタキューブで手軽に、ピリ辛うま味ランチ

2025年10月18日

うま辛ペペロンチーノ(パスタキューブ)
サラダ
バナナ

うま辛ペペロンチーノ(パスタキューブ)の献立
今回は、パスタキューブの「うま辛ペペロンチーノ」を使ってパスタを。
具材には、玉ねぎ・ベーコン・ブロッコリー・しめじを加えて。
辛さニガテな私にはものすごく辛いんだけど、味はおいしいんです(笑)
メーカーさんがもう少し辛さを抑えた製品を出してくれたらうれしいんだけどな(^^;)
副菜には、千切りレタス・千切りきゅうり・スライスしたチーかま・ミニトマトのサラダを。
食後にはバナナを添えて、自然な甘みでやさしく締めくくる昼食です。

うま辛ペペロンチーノ(パスタキューブ使用)
パスタキューブで味付けした、うま辛ペペロンチーノ。
玉ねぎ・ベーコン・ブロッコリー・しめじ入りで、香ばしさと食感が重なる一皿。

サラダ(レタス・きゅうり・チーかま・ミニトマト)
千切りレタスときゅうりに、スライスしたチーかまとミニトマトを添えて。
彩りと食感が心地よく、さっぱりとした副菜に。

バナナ
自然な甘みとやわらかな食感で、食後にちょうどいい一品。
朝昼問わず、やさしくエネルギー補給に。

(2025年10月14日の昼ごはん)

栄養バランスのポイント(およそ)
●総カロリー：約686kcal
●糖質量：約87g
※糖質の主役はパスタとバナナ
※副菜は控えめで、全体としては「主食＋ピリ辛＋甘み＋野菜の食感で味の変化を楽しむ構成」
※パスタキューブを使うことで味付けが手軽に決まり、玉ねぎ・ベーコン・ブロッコリー・しめじで香ばしさと旨味をプラス
※サラダはチーかまのコクとミニトマトの甘みで、食感と風味のアクセントに
※バナナで自然な甘みを添えて、食後の満足感も◎