カレーうどんの献立(2025年10月16日の昼ごはん)｜だし香るカレーうどんと、甘い焼いもでほっこり
カレーうどん
焼いも
りんご
カレーうどんの献立
今回は、豚肉と玉ねぎ、油揚げを具材にした、だしをきかせたカレーつゆのうどん。
麺は手振りうどんを茹でて、つるっとした食感に。
副菜には、魚焼きグリルでじっくり焼いた作り置きの焼いもと、りんごを添えて、自然な甘みをそっと。
カレーうどん(豚肉・玉ねぎ入り)
だしをきかせたカレーつゆに、豚肉と玉ねぎ、油揚げを加えて。
手振りうどんを茹でて、つるっとした食感と香ばしいつゆが重なる一杯。
焼いも
魚焼きグリルでじっくり焼いた作り置きの焼いも。
りんご
さっぱりとした甘みとシャキッとした食感で、食後にちょうどいい一品。
(2025年10月16日の昼ごはん)
栄養バランスのポイント(およそ)
●総カロリー：約665kcal
●糖質量：約105g
※糖質の主役はうどん麺・焼いも・りんご
※全体としては「主食＋甘み＋だしの香りで、やさしく満たされる構成」
※カレーうどんは、だしの効いたつゆに豚肉と玉ねぎ、油揚げの旨味が溶け込み、手振りうどんのつるっとした食感と相性◎
※焼いもは作り置きで手軽に甘みをプラス、自然な甘さがカレーのスパイス感をやわらげてくれます
※りんごでさっぱりとした後味を添えて、食後の満足感もばっちり(^^)
●総カロリー：約665kcal
●糖質量：約105g
※糖質の主役はうどん麺・焼いも・りんご
※全体としては「主食＋甘み＋だしの香りで、やさしく満たされる構成」
※カレーうどんは、だしの効いたつゆに豚肉と玉ねぎ、油揚げの旨味が溶け込み、手振りうどんのつるっとした食感と相性◎
※焼いもは作り置きで手軽に甘みをプラス、自然な甘さがカレーのスパイス感をやわらげてくれます
※りんごでさっぱりとした後味を添えて、食後の満足感もばっちり(^^)
