【簡単にまとめた昼ごはん】かき揚げうどんの献立(2026年2月9日の昼ごはん)

2026年2月11日

この日の昼ごはんは、右手の親指の付け根の痛みが強く、ロキソニンを服用したこともあって、無理せず簡単に作れるものに。
冷凍うどんと冷凍かき揚げで手早く仕上げたかき揚げうどんに、スナップエンドウと小葱を添えて彩りをプラスしました。
バナナを添えて軽めにまとめた昼ごはんです。
みそきんメシ(濃厚味噌)は、試しに買ってみたもの。
今回は二人で分けて食べてみましたが、私はラーメンのほうがいいかな(^^;)
薬は効いているようで効いていないような微妙な状態の中でも、なんとか食事を整えられた時間でした。

[献立]
かき揚げうどん
みそきんメシ(濃厚味噌)
バナナ

かき揚げうどん
冷凍うどんと冷凍かき揚げを使った一杯。
スナップエンドウと小葱を添えて、見た目も少し明るく。

みそきんメシ(濃厚味噌)
試しに二人で分けて食べたもの。

バナナ
手軽にエネルギー補給ができるフルーツ。

(2026年2月9日の昼ごはん)

栄養バランスのポイント(およそ)
※かき揚げうどんで炭水化物と脂質を補給
※スナップエンドウと小葱で少しだけ野菜をプラス
※バナナでビタミンとエネルギーを追加
総カロリー・糖質量(およそ)
※総カロリー：約750kcal
※糖質量：約105g