【しっかりめの夜ごはん】豚バラとピーマンの炒め物の献立(2026年2月25日の夜ごはん)

2026年2月27日

(2026年2月25日の夜ごはん)

この日の夜ごはんは、豚バラとピーマンの炒め物がメイン。
豚バラの旨みとピーマンの香りが合わさって、ごはんが進む一皿です。
副菜にはしめじと小松菜の中華風、菊芋のバターしょう油、たけのこ芋の煮物、赤大根の甘酢漬けを添えて、野菜多めの夜ごはんになりました(^^)

[献立]
ごはん
豚バラとピーマンの炒め物
しめじと小松菜の中華風
菊芋のバターしょう油
たけのこ芋の煮物
赤大根の甘酢漬け
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約250kcal、糖質：約55g

豚バラとピーマンの炒め物
豚バラのコクとピーマンの香りが合わさった主菜。
ごはんがしっかり進む味。

しめじと小松菜の中華風
しめじの旨みと小松菜のシャキッと感が合う副菜。
中華風の味つけで食べやすい。

菊芋のバターしょう油
菊芋にバターしょう油の香りがよく合う一品。

たけのこ芋の煮物
ほっこりした食感で、やさしい味の煮物。

赤大根の甘酢漬け
さっぱりした甘酸っぱさで口直しにちょうど良い。

(2026年2月25日の夜ごはん)

栄養バランスのポイント(およそ)
※豚バラでたんぱく質と脂質を補給
※小松菜・しめじ・ピーマン・赤大根・たけのこ芋で野菜と食物繊維をしっかりプラス
※ごはんでエネルギーを確保
総カロリー・糖質量(およそ)
※総カロリー：約817kcal
※糖質量：約98g