醤油麹鶏を作り置き(2023-3-29)

醤油麹鶏

先日手作りをした「醤油麹」で、醤油麹鶏を作り置きしました。

醤油麹鶏

鶏むね肉をアイラップのポリ袋に入れて、塩麹同様、鶏むね肉の10%ほどの重さの醤油麹。

醤油麹鶏

よくもみ込んで口をしっかり縛り湯煎にかけます。

醤油麹鶏

心配性なので(^^;)、長めに湯煎。
沸騰してから弱火で30分ほど加熱。
その後火を止め、粗熱がとれるまでそのまま放置。

醤油麹鶏

醤油麹鶏の完成。

醤油麹鶏

まだ食べていないのでどんな感じかわからない~(^^;)。
食べたらまた記事でアップします。

塩こうじ鶏と同じくしっとりやわらかかったらいいな。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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