我が家の献立

ごはん(雑穀米入り) シューマイ(冷凍食品) ナスとカラーピーマンの炒め物 まいたけ煮 白菜の浅漬け あみの佃煮 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ...

作り置き・下ごしらえ

ピーマンのマリネを作りました。 作り置きです。 ピーマン 普通のピーマンとカラーピーマンを使用。 千切りにして耐熱ボウルに入れます。 軽くラップをして電子レンジ600Wで1分半ほど加熱。 少しだけ加熱 ...

我が家の献立

ラーメン(サッポロ一番しょうゆ味) ポテトサラダ ピーマンのマリネ ラーメン(サッポロ一番しょうゆ味)の献立 インスタントラーメン、サッポロ一番しょうゆ味でお昼です。 先に野菜を炒めておいてからラーメ ...

我が家の献立

三色丼 味噌汁 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 高野豆腐煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 三色丼の献 ...

我が家の献立

ごはん(雑穀米入り) あみの佃煮 きゅうりと韓国海苔ふりかけの酢の物 キムチ鍋(ひとり鍋) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g キムチ鍋(ひとり鍋)の献立 寒 ...

おかず(レシピ)

作り置きのマッシュポテトでポテトサラダ 昨日マッシュしてバターと塩で味を付けておいたマッシュポテト。 結局ポテトサラダにすることにしました。 下ごしらえ済みの塩もみきゅうりとスライス玉ねぎも使用。 ピ ...

おかず(レシピ)

電子レンジで炒りたまご たまご1個、白だし、パルスイート、しょう油、水を混ぜ、軽くラップをして電子レンジで加熱。 加熱時間は、600Wで1分半くらいだったかな? 固まったたまごをマッシャーで潰して炒り ...

我が家の献立

そうめん 麺つゆ、食べるラー油 高野豆腐煮 白菜の浅漬け かぼちゃサラダ そうめんの献立 真冬で寒いけどお昼はそうめんです(笑)。 麺つゆは温かいモノにしました。 そうめん いつものあの「茹でない茹で ...

作り置き・下ごしらえ

作り置き、下ごしらえ(2022年1月10日) 代り映えのしない作り置き、下ごしらえだけど。 記録としてアップ~。 まいたけ煮 ベンリナー(野菜スライサー)で玉ねぎの下ごしらえ 小さめの玉ねぎなので、全 ...

我が家の献立

ごはん(雑穀米入り) おでん 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ひじき煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...