玉ねぎ天焼きの献立

我が家の献立

黒米入りごはん 玉ねぎ天焼き しらすおろし トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 玉ねぎ天焼きの ...

おにぎらず(焼肉)の献立

我が家の献立

おにぎらず(焼肉) なめたけ ごぼう たまご豆腐 味噌汁 おにぎらず(焼肉)の献立 ストック食材があまりないー。 さて何にしよう。 冷凍庫を見たら、豚バラ肉があったので、それを炒めておにぎらずにしまし ...

関節リウマチのコト

関節リウマチの記録

関節リウマチ治療129日目(体調や症状など、自分メモ) ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 最近はあまり体調は変わらず。 健康な時、リウマチを発症する前のよう ...

トーストの献立

我が家の献立

トースト ハッシュドポテト カップスープ ヨーグルト トーストの献立 朝食みたいな?お昼ごはん。 我が家のいつものスタイル~(笑)。 おかずを作るのも面倒だったので(^^;)、冷凍のハッシュドポテトを ...

お茶漬けの献立

我が家の献立

お茶漬け ウインナー トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 献立 備蓄用のごはん(入れ替え分)を ...

サバの味噌煮の献立

我が家の献立

黒米入りごはん サバの味噌煮 スライス玉ねぎのサラダ ごぼう もずく酢きゅうり ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g サバの味噌煮の献立 骨取りの塩さばを使ってサバの ...

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炒りたまご丼の献立

我が家の献立

炒りたまご丼 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 炒りたまご丼の献立 電子レンジで作った炒りた ...

1週間の献立のまとめ

1週間の献立

2024年3月4日~3月10日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●3月4日(月曜日) 朝 ごはん 巣ごもりたまご 春雨サラダ 切干大根煮 なめたけ トマトの酢玉ね ...

ごはんのおともの献立

我が家の献立

黒米入りごはん さばらー味噌ラー油 なめたけ 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(インスタント+小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

もつ煮の献立

我が家の献立

黒米入りごはん もつ煮(市販) ゆでたまご、ブロッコリー もずく酢きゅうり 昆布豆(市販) 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g もつ煮の献立 温めるだけでOK ...