我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん いわし缶 トマトの酢玉ねぎのせ なすの甘辛炒め 梅干 菊芋の甘酢醤油漬け 汁物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

鍋焼きうどん もやしときゅうりの和え物 バナナ 鍋焼きうどんの献立 昨日のお昼ごはんは、鍋焼きうどんでした。 煮込み用のうどんが買ってあったのでその麺を使用。 うどんの麺が土鍋の鍋底に焦げ付いてしまう ...

ごはん じゃがバター明太 焼き明太子 菊芋の甘酢醤油漬け 味のり トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

ごはん いかソテー 海鮮スンドゥブ(はまぐり) スライス玉ねぎ 漬物 わかめサラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g いかソテーと海鮮スンドゥブの献立 おとといの ...

今日は2025年2月3日、関節リウマチ治療452日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜も足の痛みで目が覚めました(T_T) ...

下ごしらえ(2025年2月1日) ミニトマト へたを取って洗って保存容器へ。 もやし 電子レンジで加熱。 小葱 洗って水分を拭き取ってカット。 すごくひさしぶりの小葱(笑) ずっと高かったけどやっと値 ...

ごはん じゃがバター明太 さつま揚げの煮物 昆布豆(チルド) ほうれん草のごま和え 冷凍みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g じゃがバター明太の献立 じゃがバ ...

今日は2025年2月2日、関節リウマチ治療451日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今朝は雪かな？と思ったけど雨でした… 寒い ...

ごはん＋ふりかけ ハムエッグ トマトの酢玉ねぎのせ 茎わかめのきんぴら 白菜の塩昆布漬け かぼちゃ煮 菊芋の甘酢醤油漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前 ...

ネギトロ丼 味噌おでん 昆布豆 酢の物 味噌汁 白菜の塩昆布漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ネギトロ丼の献立 まぐろのすきみでネギトロ丼。 ごはんの上に刻 ...