我が家の献立

ごはん(黒米入り) 焼魚(にしん) かぼちゃとカッテージチーズのサラダ 無限ピーマン・パプリカ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食 ...

我が家の献立

いかめし風 ローストビーフのサラダ ナスの甘辛 かぼちゃ いかめし風の献立 いかめしが食べたいとリクエストがあったので、さきいかを使って簡単いかめし風に。 あたりめよりもさきいかのほうがイカがやわらか ...

我が家の献立

ごはん(黒米入り) ゴーヤチャンプルー きゅうりのカッテージチーズサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまい ...

我が家の献立

ごはん(黒米入り) ローストビーフの献立 ナスの甘辛 ブロッコリー 無限ピーマン、パプリカ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事 ...

我が家の献立

モッチッチ(野菜タンメンしお) 野菜サラダ ミルクプリン モッチッチ(野菜タンメンしお)の献立 ごはんを作りたくない! 何か買いに行くのも面倒! そんな日だったので、モッチッチ(野菜タンメンしお)にし ...

作り置き・下ごしらえ

作り置き(2021年5月27日) 無限ピーマン・パプリカ ピーマンとパプリカで無限ピーマン・パプリカ。 ツナ缶は入れず。 手作りカッテージチーズ 牛乳と酢でカッテージチーズ。 2品のみの作り置き。

我が家の献立

ごはん チンゲン菜とたまごの中華炒め 焼き玉ねぎ しめじの白だし煮 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

作り置き・下ごしらえ

作り置き、下ごしらえ(2021年5月26日) 今回は少し多め。 かぼちゃ、モロッコインゲン かぼちゃはいつも通り切って電子レンジ加熱。 モロッコインゲンはお鍋でボイル。 ナスの甘辛 乱切りにして軽く水 ...

我が家の献立

ごはん 生たまご+燻製醤油+七味 ナスの甘辛 なめ茸おろし ほうれん草のごま和え トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ( ...

我が家の献立

たまごのおじや いわし缶 野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) たまごのおじやの献立 ...